雾失楼台,月迷津渡,桃源望断無寻处
15年2月28日，柴静推出其自费拍摄的雾霾深度盘問造访《穹頂之下》，首發于人民網視频專題（一周後相關页面均已被官方撤下），固然在當時相關数据的准确性及拍摄背景、方针激發過不小的争议，但柴静作為一個動静人，把几個關键問題都找出来并说清楚了，在科學事实上没有明显的错误，這真的不是一件等闲的事，更不容易的是她采访到了不少當事人，触動了长期以来敏感的话題，最重要的是可能她讓不少人第一次認识到，什麼是雾，而什麼是霾，雾霾不单和自己息息相關，而且自己是可以敦促改变的力量。這几日的北京雾霾已延续盘踞了動静版块的重要位置，甚至一度指数超過1000爆表。苦不堪言的網友甚至写出了《舌尖上的京霾》聊以抚慰：
"北京的雾霾尝起来有股历史的厚重，浑、浓、滚，悬浮于半空是為好霾，入嗓，挂肺，沥胆披肝。细品之下，還有些少许的皇城根儿的骄傲。京霾不可单品，需配以豆汁、焦圈、炒肝，共同食用。回味下，有渤海湾的情怀，北戴河的浑浊和河北的驴肉味，此時吸完羊絨保暖護膝,今後，喝一碗滚热驴汤，是极好的。据称，地道的京城人会在大風天光临之際，對雾霾喊一声"回见了您呐！"以表對霾的敬意。
文字間叫人忍俊不禁之時，亦从心底里涌起悲悯的愤慨，却也無从宣泄。
首先：雾霾真的很毒。對于雾霾，不存在"适應性"的問題除臭機,。這句话再频频一遍：對于雾霾，不存在"适應性"問題。吸得越多，危害越大，特别是對小孩子。柴静視频中關于PM2.5的化學成分分析非常專業，健康危害的動防掉髮.画短片近乎完美，但是别忽略PM2.5對心血管的影响。如果家有老人或家眷内有人有心血管疾病史，對雾霾天需要有更多的關注。空气污染還被证实與出生错误谬误率提高和新生儿體重過低有關，影响孩子一生。
在中、重度污染天数长年达到180天的保留环境里，口罩，成了不少人出行的必需品。怎样的口罩是有效防霾的，口罩的款式怎样選擇，下面我们针對3M這個專業口罩品牌的系列產品做一個比较详细的讲解。
痔瘡栓劑,
除這些出門必备的口罩之外，那麼在家，在室内，在我们的泛泛饮食中，是否是有必备的食物可以抵當雾霾的侵袭。
雾霾首要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物這三項组成，再解剖開来看，硫酸盐、硝酸盐、铵盐、矿尘、無機碳、镉、呻、铅等重金属，人每天大约需要20000口呼吸，日积月累，這些肉眼看不到的颗粒久而久之腐化我们的呼吸系统，我们的肺，心血管。
如何保护我们的呼吸系统我们的肺，下面介绍其中一种非常管用的食療：
‘十八罗汉果呼吸除蟎噴霧,深补法’
①取個大的罗汉果（個头越大風致越好），只需1/4即可以足够泡一壶了，可以連壳一起放。
②把罗汉果放進干净的茶壶中，注入80度可折疊泡腳桶,左右的温水500ML摆臉部清潔霜，布，盖上壶盖焖泡15分钟左右。
③倒出一杯至日饮杯中，橙黄汤色裹挟浓浓花果清香，這就是一杯罗汉果花茶。
為什麼在雾霾天是喝罗汉果？
罗汉果被人们誉為"神仙果"，而現在它有一個新名字"抗霾神器"，味甘性凉，清肺润肠，主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症。對于治療急性气管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效。減肚腩方法推薦,用罗汉果白內障,少许，冲入開水浸泡，是一种极好的清凉饮料，即可提神生津，又可预防呼吸道沾染，长年服用，能延年益寿。
罗汉果是國家首批批准的药食两用食材之一，多喝罗汉果茶，可以防治雾天吸入混浊空气激發的咽部瘙痒，有润肺的精采功效。出格是午後喝成果更好，因為清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂志比较多，午後喝便可以及時清肺。
不单可以泡着喝，還能熬着喝，煲汤的時候放個罗汉果，会令整锅汤清润甘甜，這也是两廣一带人们烹饪的秘诀。别致罗汉果與猪肺一起煲汤，可以作為咳嗽的食療方。廣东人爱煲汤，熟悉養生之道，罗汉果西洋菜猪肺汤，便是用罗汉果、銀耳、猪肺、南北杏、陈皮、西洋菜放在一起垂垂炖，清肺甘甜滋润。做卤味的時候不放糖但可以放個罗汉果，回味十分醇厚。它所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不產生热量，是饮料、糖果行業的贵重原料，是蔗糖的最佳更换品。
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